Dziennik żywieniowy

Kliknij na górze w swój nick i tam nasz " Dziennik " Wybierasz żywieniowy i po każdym dodaniu/odjęciu posiłku masz opcje zapisu

Macie koślawe tłumaczenie Kali tlumacz Zrozumiecie, inteligentne bestie z was. Masz wprowadzasz do przyszłości prohormones. To jest zawołany AD 1 i to jest bez wątpić w pojedynczego zdumiewający prohormone, by być synthesized i sprzedaje się jako żywieniowy suplement. Zacznijmy się przez wyprostowywanie coś. My nie jesteśmy amatorami do [...]

Weekend miski: jedzeniowo czysto - napojowo nie w sobotę wpadło 1x mojito a w niedzielę szklanka czegoś co było domowym piwem zrobionym z kawy ( nie będę ukrywać, ze wypiłam to bardziej z ciekawości co to za domowy wynalazek ... nie wiem nawet jak to się nazywało a tymbardziej jak to wrzucić w dziennik ) tak czy inaczej średnio mi podeszło... [...]

ps. pomyłka w zapisie biustu - 96 a nie 69 ;-) Ciocia Ty to jesteś aparatka};-) W każdym razie PMS jaki jest każdy widzi - moim zdaniem trzeba było się na kimś wyżyć i sobie ulżyć:-> a nie się dodatkowo stresować. Nie można tak tłumić emocji8-)\-) he he he%-) he he lepiej nie ;-) potem było by w tv ze przez moje okolice przetoczyła się trąbą [...]

super prowadzony dziennik i ciekawe podejście, troszkę się zgłębiłem i chyba taki model żywieniowy Ci służy, czekam na jakieś konkretniejsze podsumowanie (chyba, że już było i przeoczyłem %-) ) pzdr.

super prowadzony dziennik i ciekawe podejście, troszkę się zgłębiłem i chyba taki model żywieniowy Ci służy, czekam na jakieś konkretniejsze podsumowanie (chyba, że już było i przeoczyłem %-) ) pzdr. podsumowanie będzie za ~3miesiące kiedy prawie wszystkie partie po specjalizacjach odpoczną i urosną przypomnę że ten plan ma na celu 'zajechanie' [...]

Witam, pora na kilka słów wyjaśnień czemu nie słychać co u mnie w dzienniku:-) u mnie duże zmiany... Otóż postanowiłem podjąć współprace z nowym trenerem jakim jest Dawid Czechowicz, na forum znany jako Dejwikkk, kto śledzi to co dzieje się w świecie BB pewnie kojarzy, kto nie, to może zobaczyć dziennik Dawida na SFD [...]

[...] Justa's Singles - program siłowy Simple & Sinister - program ogólnorozwojowy i "wspomagający". Myślę, że to dobre połączenie. Jeden program wspiera drugi. Taką mam nadzieję. Dziennik? 300 stron po 10 postów. Razem napisaliśmy prawie 3000 postów. Większych dramatów i kłótni nie było. Czasem bywało wesoło :-) Udzielaliśmy się tak: [...]

Wygrzalem sie, wygnieciono mnie straszliwie, odpoczalem. Miedzyczasie, zalapalem sie do roli testera produktow Hi-Tec w dziale +35 - bede swoj dziennik przez jakis czas prowadzil dwutorowo. Cele, system treningowy i zywieniowy - nie zmieniaja sie - wiedzieli co biora, bede wiec testerem nietypowym. Nietypowym - nie zwalnia mnie z rzetelnosci, wiec [...]

Czas odświeżyć dzienniczek opuszczony :P ostatnie 3 miesiace - PRZEMIANA SYLWETKI dziennik : http://www.sfd.pl/KONKURS%2FBZIUBZIUS-t933533.html aktualne foty: http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_BZIUBZIUŚ-t953561.html AKTUALNIE regeneracja czyli bez silowni odpoczynek, przeplatany rowerowaniem iczyms tam jeszcze. wyjdzie w praniu narazie [...]

[...] oraz negatywnymi. Myślę, że to się nie uda. Skoro nie będziesz tutaj robiła codziennie wypisek z miski i z treningów, to jak Szefowe i inne dziewczyny mają Ci pomóc? To tak nie działa. Przemyśl to jeszcze ;-). Dziennik to nie musi być spowiedź z Twojego życia osobistego, nam wystarczy: miska, trening, pomiary..tylko tyle albo aż tyle ;-).

Dzień 48 (tydzień 7) 22.02.2013 DNT napoje: woda +4,5l, kawa x1,5, dziurawiec+przywrotnik+pokrzywa x2, skrzyp, zielona z imbirem 1,5l, mięta, lipa, yerba warzywa: papryka, kalafior, szparagowa, brokuł, ogórek, pomidor, pieczarki, cebula, szpinak suple: omega3, ZMA, vital-x-pack, D3, kolagen, kombucha 160/40/135 [...]

Jeżeli chodzi o dietę: -mówisz że z kalkulatora wyszło ci 3600 kcal, uwzględnij w nim że powiedzmy będziesz ćwiczył 3 razy w tygodniu, zapotrzebowanie na białko, węgle tłuszcze też przecież ci obliczy, tutaj z kolei masz dziennik http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/dodaj który ci na pewno ułatwi znacznie ułożenie diety, od ilu kalorii [...]

sorka , będę edytować posty. Nie chcę iść na skróty tylko mam problemy z żarciem :P W takim razie już o tych tabsach nie wspomnę No właśnie klikam w dziennik , pokazują mi się dzienniki w tym żywieniowy na wierzchu dzień dzisiejszy i nie ma opcji dodania kolejnego wpisu (???) może coś przeoczyłam [...]

A wiec tak bo chwilowo cisza u nas jutro najpozniej w poniedzialek dodam rozpiske z ostatnich dni i podsumowanie, kiedy ten czas minal nawet nie wiem juz tesknie, jednak jest plan stworzyc swoj osobny dziennik treningowo zywieniowy i prowadzic na forum wiec nie znikne :-)

Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą wykonywanie ćwiczeń siłowych i nie będę wysuwał w stronę moderatorów prowadzących [...]

Wojtek mam pare pytan, jak dasz rade to wez odpisz 1. Jak nazywa sie ten program ktory pokazuje plus itd ? 2. W jakich godzinach zaczynasz jesc i co ile ? BO to dział IF więc zapewne masz jakis czas zywieniowy 3. Pracujesz fizycznie ? 4. Możesz dokładniej napiać jak wyglada ten czwartek bo nie rozumiem do końca. dzieki 1. Movescount by Suunto 2. [...]

:) Na stronie potreningu W Lewym górnym rogu jest twój nick :) Klikasz na niego :). Pokazuje się strona i masz zakładki Tablica Dzienniki , Cele itd. dajesz Dzienniki i masz Dzienniki Podsumowanie, Treningowy, Żywieniowy, Pomiary, Jeśli ułożyłeś sobie tablice to będziesz miał ja opisana na środku, (jeśli nie to trzeba taka stworzyć w zakładce [...]

Cześć! Jeśli chodzi o wędlinę, to pierś z kurczaka gotuję sobie w przyprawach bądź w mięsnym na osiedlu kupuję od czasu do czasu wypróbowana wędlinkę z indyka. Ostatnio też zamiennie nauczyłam się przygotowywać i jeść pasy z awokado:) Ogórki konserwowe jako odmiana od świeżych, babcina robota także pyszne i zdrowe;) Chciałabym regularnie się tutaj [...]

[...] którym spotkam się też na scenie w Kielcach), także będzie ciekawie. Na pewno wpadnie sporo ciekawych filmików, które mam nadzieję zmotywują nie jedną osobę odwiedzającą ten Dziennik. Planuje Przerzucić się na inny Dziennik mający na celu pokazać przygotowania do MP ale o tym będę informował na bieżąco :D Pomimo zajechanego organizmu na maxa i [...]